LEISTUNGEN

Auf der Matte

Die Stunden beinhalten klassische und moderne Übungen der Pilates Methode mit und ohne Kleingeräte.

Gruppentraining

Die Gruppenstunden finden in der Ruheinsel, Brassertstrasse 5, 45130 Essen statt.

Preise (Monatsbeitrag)

Training 1 x pro Woche: 45,- €
Training 2 x pro Woche: 68,- €
Flatrate 75,- €
Schüler/Studierende: 40,- €

10er Karte: 150,- € (Schüler/Studierende: 120,- €)

Probestunde: 10,- € (einmalig für Neukunden)

Drop-In-Stunde: 16,- € (möglich bei Verfügbarkeit)

Einsteigerkurs

Vom 16.10.-20.11.23

Neuer Pilates Einsteigerkurs, an diesen 6 aufeinanderfolgenden Terminen vermitteln wir die Basis des Pilates Trainings. Du lernst einige der 34 traditionellen Mattenübungen kennen und die Pilates Prinzipien.

Kursbeitrag 69,- €

Weitere Infos & Anmeldung

Personal Training

Auf der Matte oder an den Geräten

Das 1:1 Training bietet eine individuelle Stunde, in der die Übungen auf die Wünsche und Bedürfnisse des Kunden abgestimmt werden.

Preise

60 Minuten: 75,00 € | 10er Karte 675,00 € | 5er Karte 350,00 €
Probestunde: 60,00 €, inkl. Erstgespräch und Training

Duo Training

Auf der Matte oder an den Geräten.

Das Duo-Training bietet euch ein exklusives Training nach euren persönlichen Wünschen und Bedürfnissen. Perfekt für Freunde oder Pärchen.

Preise

60 Minuten: 80,00 € | 10er Karte 720,00 € | 5er Karte 380,00 €
für jeweils 2 Personen

MEDICAL-STRETCHING®

• lässt das Bindegewebe gleitfähiger werden
• mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken.
• befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
• basiert auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
• ist wohltuend und spricht das autonome Nervensystem an.
• wirkt bei Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenbeschwerden, sowie bei Hüftproblemen.
• bringt Entspannung, Wohlbefinden und Schmerzfreiheit.

Preise

60 Minuten: 75,00 €
45 Minuten: 60,00 €
3x 60 Minuten: 210,00 €
3x 45 Minuten: 170,00 €