Pilates Philosphie

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden sind Sie ein neuer Mensch!“
J.Pilates

Joseph Pilates selbst hat „nur“ 34 Übungen für die Matte kreiert, diese sind zum Teil sehr herausfordernd. Er hatte einen sehr hohen Anspruch an sich und seine Klienten.

Deshalb haben sich über die Jahre Variationen und neue Übungen entwickelt um jedem das Pilates Training zu ermöglichen. Das Ziel ist es den Körper wieder in Bewegung zu bringen, sich wohl zu fühlen und die Tiefenmuskulatur zu kräftigen.

Früher wie heute zeichnet sich die Pilates Methode durch ihre folgenden Prinzipien aus:

Atmung • Zentrierung • Kontrolle • Konzentration • Präzision • Bewegungsfluss • Lockerheit und Entspannung

Diese sind ein wichtiger Bestandteil in jeder Unterrichtseinheit, je nach Fokus und Ausrichtung der Stunde.