Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining – es werden Tiefenmuskulatur und Beweglichkeit trainiert. Durch die volle Konzentration gelangt man zu innerer Ruhe und Entspannung – ein Training für Körper, Geist und Seele.

Das heißt, jeder kann Pilates trainieren. Denn: jeder kann sich bewegen. So einfach es klingt, ist es meist auch. Der erste Schritt ist bekanntlich immer der Größte.

Oft sind es die monotonen Bewegungen im Alltag, die uns auf Dauer belasten. Pilates wirkt mit seinem ganzheitlichen Bewegungsansatz gezielt dagegen.